Архив на категория: Здраве

По 3 яйца на ден за здравословен живот

Преди няколко години много здравни организации предупредиха за високите нива на холестерол в яйцата (по-точно в жълтъка), заради което много хора започнаха да избягват този продукт. Истината е, че яйцата са доста полезни и трябва да бъдат включени във вашата диета, обяснява в блога си популярният фитнес инструктор и блогър Валентин Босиок.

Яйцата са сред най-добрия източник на протеини и осигуряват на тялото ви целия пакет от аминокиселини, необходими за изграждането на мускули и за възстановяването на увредените тъкани. Повечето хора са наясно с този факт, но са притеснени относно съдържанието на холестерол в жълтъка. Това уточнение вероятно ще ги успокои: в един жълтък има 180 мг холестерол, а черният дроб всекидневно преработва между 1000 и 2000 мг.

Когато ядете повече храни, богати на холестерол, той се приспособява и започва да работи на по-високи обороти.

В добавка яйцата съдържат и високо количество от добрия холестерол HDL, който е важен за хора, страдащи от сърдечносъдови болести. Този холестерол отпушва артериите и намалява риска от инфаркт. Яйцата също така съдържат много витамини и минерали като витамин А, D, E, K, B6, калций, селен, фосфор и цинк. Така че не се колебайте да включите в менюто си по 2-3 яйца дневно, тъй като те ще донесат на тялото много ползи.

Проучванията показват, че яйцата са богати на лутеин – вид каротеноид, който помага за предотвратяване на макулна дегенерация и предпазва зрението. Те също са богати на желязо, което е важно, за да не страдате от главоболие, умора и раздразнителност. Консумацията на яйца може да намали риска от рак на гърдата с 24% и помага за възстановяването на костите и ставите (благодарение на витамина D)./faki.bg

Храни, които намаляват вредните ефекти от стреса

Стресът ни засяга ежедневно. Колкото и да опитваме да контролираме емоциите и начина на живот, постоянно сме подложени на някакъв вид напрежение.
Има различни методи да се справим със стреса, като един от най-ефективните от тях е храненето с определени храни, които противодействат на хормона кортизол, съобщават от foodpanda.

Какви са храните? Например:

Папая . Наричат го плодът на ангелите и съдържа 88 мг витамин С в една чаша.

Брюкселско зеле. Добър източник на Омега 3 мазнини.

Червена чушка. Освен, че намаля стреса, червената чушка стимулира обмяната на веществата.

Броколи. Това е една от седемте суперхрани. Спомага за подобряване на общото състояние на организма, като набавя необходимите витамини и минерали.

Карфиол . Вкусен зеленчук, който може да ядем и в сурово състояние, на салати, на пюре или в готвени ястия.

Мюсли. Богати на фибри и много подходящи за начало на деня, те може да ни заредят с необходимата енергия до следващото ви хранене.
Домати . Богати на витамин С, доматите са подходящи за ежедневния хранителен режим и предпазват от редица заболявания.

Череши. Наричат ги „здравословните бонбони“. Те са с високо съдържание на мелатонин и ще направят съня ви спокоен.

Сладки картофи . Ще задържат по- дълго чувството ви за ситост. Сладките картофи са мощен антиоксидант и стабилизират кръвната захар.

Нар . Един от плодовете с най-ниското съдържание на захар, което го прави по-вкусен и предпочитан както за десерти, така и като добавка към салата./Мениджър

Ново лекарство в борбата срещу рака

Учените разкриха най-новото си оръжие в битката срещу рака – силата на едно цвете. Лекарство, направено от минзухар разбива тумори и лекува болестта само с еднократна доза. Лекарството се прилага срещу почти всички видове тумори, в това число и най-разпространените – на гърдата, на червата, на белите дробове и на простатата. Така наречената „противотуморна умна бомба“ май няма и никакви странични ефекти. Тестове върху пациенти започват в близките месеци, а лекарството може да се появи в рамките на следващите пет години. Лекарството е на основата на колхицин, екстаркт от есенен минзухар, който е известно, че има противотуморни свойства, но сесмята, че е твърде токсичен за човека. За да се премахне токсичността, учените добавили химична „опашка“ към колхицина, която го деактивира докато не достигне до тумора. Попаднало вече в тумора, „опашката“ се разгражда от ензим, намиращ се в тумора в следствие на което колхицинът разрушава кръвоносните съдове, които снабдяват тумора с кислород и хранителни вещества. В тестове проведени върху мишки, една доза от лекарството изчиства без следа всички тумори завинаги. Откривателят на лекарството професор Лорънс Патерсън от университета в Брадфърд казва: „При някои от мишките изчезнаха всичките тумори без да се разболяват повторно. Те бяха напълно излекувани. Не при всички, но пък само с една доза, което е доста необичайно.“ Важното е, че лекарството се активира само в туморите, което означава, че няма да има странични ефекти, както при другите лекарства срещу рак. В продължилите тестове също няма проява на странични ефекти. Тестовете върху хора ще започнат следващата година във Великобритания. Първоначално ще участват 20 до 30 пациенти с напреднал стадий на заболяване. След това ще се правят по-мащабни изследвания и ако се докаже ефективността и безопасността на медикамента, той може да се произвежда масово в срок до пет години. Лекарството, което за сега няма име, а само индекс  ICT2588, разрушава кръвоносните съдове, които го захранват и затова се смята, че ще бъде приложимо против всички видове рак, освен този на кръвта. Тъй като действието на медикамента е насочено изключително върху тумора, тялото няма да развива резистентност, проблем с много от използваните сега лекарства, в това число и „чудодейното“ хапче Херцептин, използвано срещу рак на гърдата.
Проф. Патерсън, който основа компания за да реализира откритието си казва: „Големият проблем с досегашното лечение, е че пациентите получават допълнително шест месеца живот, а ракът се завръща, защото си намира нова дестинация. Това е голям проблем.“
Откритието на Патерсън получи подобаващо внимание в научните среди. Д-р Кат Арни от британския център за изследване на рака заяви: „Това са интересни открития в резултат на лабораторни проучвания върху животни, но ще ни са нужни повече резултати от клинични изпитания, преди да сме сигурни, че експерименталното лекарство е ефективно и безопасно за лечение на пациенти.“

Капки за очи в най-близко време ще заменят операциите за отстраняване на перде на окото.

Медикаментът вече се разработва и в следващите години предстоят изпитания и въвеждане в употреба. Евтини като стойност и лесни за прилагане, капките би трябвало да бъдат на разположение на пациентите най-късно до пет години. При проведените досега тестове причина за катаракта е натрупването на протеин, което замъглява виждането при повече от половината хора в пенсионна възраст. В момента единственото лечение е операция. Въпреки, че е сравнително бърза и лека като процедура и възстановяване често се случват и усложнения. В допълнение здравната каса поема цената на операцията, но за лещата пациентът сам трябва да си плаща. Примери за далавери – колкото щеш. Най-често се оперира само едното око, и при намиране на допълнително пари – второто. Едно евтино и ефективно лекарство означава, че мнозинството пациенти ще могат да възстановят зрението си без операции и дълбоко бъркане в джоба за лещи. Вещо повече, ако капките се приложат в ранен етап, това означава, че заболяването въобще няма да се развие. Списание Нейчър съобщава, че при кучета и зайци прилагането на капките е премахнало пердетата на очите напълно. Изследователят офталмолог Канг Жанг стигнал до идеята за капките докато лекувал две деца с катаракта. Те имали генетична мутация при която не тялото не произвежда ланостерол, който разгражда протеинът, който се натрупва в лещата на окото. Учени от Калифорнийския Университет в Сан Диего твърдят, че приемането на ланостерол в окото е безопасно и може да се прилага за лечение, те се надяват клиничните изпитания да приключат най-късно до две години. Капки съдържащи ланостерол могат да се появят в домашните аптечки в близките пет години, а д-р Жанг е уверен, че ще бъдат в пъти по-евтини в сравнение с оперативното лечение. Като бонус учените открили, че ланостеролът обещава да повлияе и друго значимо заболяване – болестта на Алцхаймер, която също се характеризира със струпване на протеини. Здравен експерт на правителството на САЩ подкрепя работата на учените допълва: „Въпреки, че операцията за премахването на катаракта е ефикасно и безопасно, в следващите 20 години пациентите трябва да знаят, че тя не е крайната стъпка в лечението и може да се наложи да се оперират втори път“

Кубинска ваксина против рак на белия дроб може да бъде одобрена за ползване в САЩ

Ваксината ClimaVax EGF за третиране на напреднал рак на белия дроб е представена за първи път в Хавана през 2008 г.

В резултат на затоплящите се американско-кубински отношения, разработената от кубински учени ваксина против рак на белия дроб Климавакс в най-скоро време ще се продава в Щатите, съобщава АВС Нюз. Ракът на белия дроб има най-голям дял в смъртността на Острова на свободата. Институтът за проучване на рака Розуел Парк в Бъфало работи заедно с кубинския Център за молекулярна имунология за да могат американските граждани да имат достъп до ваксината. Климавакс създава протеин, който кара имунната система да атакува хормона епидермален фактор на растежа /EGF/, който се създава в човешкото тяло, казва д-р Кевин Лий, шеф на отдела по имунология на института Розуел Парк. Този хормон, казва Лий подхранва смъртоносните тумори, ваксината може да забави или спре нарастването на тумора като му причинява недостиг на хормона. Терапията включва една инжекция месечно. Ваксината не лекува рак, но може да помогне в борбата със заболяването в комбинация с други типове лечение. В момента Климавакс е одобрен за използване в Перу и Куба. Лий казва, че прилагането на ваксината е толкова елементарно, че може да се прави от личните лекари. От института Розуел Парк  се надяват да убедят Агенцията за храните и лекарствата да даде одобрение за І фаза на изследване през следващите шест до осем месеца. Ако изследването покаже, че ваксината е успешна, Климавакс може да бъде тестван и на други типове рак, които използват хормона за да се развиват, в това число рака на гърдата, рака на панкреаса или рака на мозъка.

Храни с калций свалят излишните килограми

Четири месеца са необходими, за да бъдат свалени излишните килограми след изобилните трапези по време на зимните празници.

hraniПо-продължи-телното отслабване води до задържане на желаното тегло впоследствие, съветват диетолозите. За тази цел е подходяща т.нар. 90-дневна диета.

Неудобството при нея обаче е, че всеки ден човек трябва да мисли и подготвя това, което може да хапва на следващия. То може да бъде избегнато с прилагането на едно простичко правило – употребявайте повече храни, богати на калций, за да топите ефикасно излишните килограми.  Млякото и млечните продукти са най-добрите източници на този минерал.

Той е особено важен, за да са здрави костите и зъбите. Същевременно калцият се грижи и за правилното функциониране на всяка една клетка в тялото ни. Човек се нуждае средно от около 1000 мг дневно от него. Толкова можете да си набавите от 600-700 мл прясно мляко. Ако обаче имате непоносимост към лактозата, можете да си набавите минерала и от други храни.

Две чаени чаши сурови броколи ще ви осигурят 86 мг калций. Те са и сред най-добрите източници на витамин С. В 100 г броколи има дори 2 пъти повече от него, отколкото в 100 г портокали. Освен това броколите помагат за пречистване на храносмилателния тракт. Зелените листни зеленчуци също са богати на калций.

Една чаена чаша сготвен спанак например съдържа около 260 мг от минерала. Можете да си го набавите и от една чаена чаша тофу на ден – в нея минералът е 860 мг. Освен това тофуто е добър източник на растителен протеин, което го прави отличен помощник в диетите.

Ако обаче нямате време и търпение да чакате 4 месеца, за да влезете отново във форма, можете да изберете подходяща към диетата ви хранителна добавка. Тя ще ви бъде препоръчана от вашия фармацевт или личен диетолог./Монитор

Проф. Байкова: Домашни банички с 12 Е-та причиняват астми и рак

Преди да си купите нещо, искайте от продавачката етикета, съветва диетологът проф. Донка Байкова

Повечето от т. нар. домашни банички са вредни, защото се правят от имитиращи продукти и в тях има 12 Е-та. Производителите използват хидрогенирани мазнини, не слагат сирене, а аромати от сирене или имитиращи продукти, но това е опасно за здравето ни, предупреждава диетологът проф. Донка Байкова. Тя съветва преди да си купим нещо от кварталната бакалия, да искаме от продавача етикета. Длъжни са ви кажат какво има в продукта, каза Байкова в „Добро утро, България!“ по ТВ7. Тя разказа, че скоро й се случило да си хареса хайвер от специализиран магазин, но когато поискала етикета, се оказало, че в продукта има осем Е-та.

„Не го купих естествено, защото такива храни предизвикат здравословни проблеми като киселини в стомаха, разстройства, алергии, дихателни проблеми и дори рак“, добавя проф. Байкова.

Тя препоръчва за пречистване на организма да се подложим на тридневна диета с плодове и зеленчуци.

„Може да ядете зеленчукова супа, пийте повече чай. Това помага да се чувстваме по-комфортно. Ако огладнеете много, може да се храните със зърнен микс“, каза още диетологът./Труд

Да се надрусаш с въздух

Мистичните дихателни практики обещават бърз изцелителен ефект, но може и да убиват


Съвместна публикация на сп. ТЕМА и Filibe.com

Искра Ценкова

Около 30-ина души сме. Налягали сме като за медитация на пода в двете стаички с отворени една към друга врати. Повечето са около 30-годишни.

Тук са, за да упражняват специална дихателна техника, която позволява рязка промяна на съзнанието и пътешествия из Космоса. Затова практикуващите холотропния метод са наречени холонавти.
В помещението има и двама-трима 50-годишни мъже със солиден опит в дишането. Единият е от малко градче на стотина километри на север от София, казва, че не пропускал сесия, въпреки че таксата от 50 лева не е по джоба му, но с дишането се поддържал здрав на всички равнища.


Докато чакам началото на сеанса, един от младежите медитира със затворени очи на фона на протяжна музика. Релаксиращата техника, за която групата се е събрала, обаче е нещо повече от древната индийска практика, смятана за нейна матрица. Нарича се хаос дишане – черешката на тортата в холотропните практики, както отбелязва създателят на метода д-р Димитър Тенчев.
Тук съм, за да намеря себе си, да се опозная, заявява твърдо жена на средна възраст и щрихира безсмисления си живот, преди да започне да изследва микровселената си. Жената е от начинаещите холонавти. Повечето от групата са тук, водени от здравословни проблеми – панически атаки, постоянна тревожност, депресии, неудовлетвореност, усещане за безизходица… Тук са, за да изтръскат чрез

мощен и експресивен транс

мръсната шлака от психиката и от тялото си. За тая шлака говори и д-р Тенчев -монотонно и хипнотизиращо в началото на беседата, след това агресивно и цинично, като разгневен пастор.


Терапията е силова, тежка е за понасяне, с продължителност час и половина-два. Групата трябва да бъде нахъсана за болезнената промяна, която й предстои. Всеки трябва да се сдобие със смелост да „изрита в задника“ гадния живот, за да се измъкне от духовната пропаст, на чийто ръб балансира. Жената, която е на път да събере частиците от себе си в едно хармонично цяло, кима с глава одобрително.

Интензивното дишане, макар и групово, е интимно преживяване, отбелязва водещият сеанса. Да гледаш отстрани как другите се гърчат, плачат, смеят се и крещят от ужас или в екстаз на фона на емоционално заредената музика, без да участваш в сеанса, е воайорство. Подканена съм любезно да напусна сбирката малко преди началото на иреалното пътешествие, наречено холотропно дишане или пневмокатарзис.

„Дишам така, сякаш въздухът всеки момент ще свърши, и бързам да напълня всяка клетка с кислород. След няколко секунди цялото ми тяло изтръпва, от връхчетата на пръстите на краката до косата, всеки неврон е възбуден и тръпне. Ръцете ми се сковават и замръзват, лицето ми е със смешна гримаса. Нямам власт над тялото си. Контролирам само притока на кислорода…
И точно в този миг, усещам как минавам отвъд границата на реалното – влизам в измерение, в което няма време и пространство. Пред очите ми като филм на бял екран се явяват героите от живота ми, един по един влизат и излизат през отворената врата на съзнанието. Всички до един ме разплакаха. Баща ми ме преби до смърт, майка ми стоеше безпаметно пияна и гледаше безмълвно.
В един момент започнах да се завирам в дупка – дупка в тъмното. Исках да избягам от светлината и да се натикам в най-тъмното място на света. Успях. Свих се в ембрионална поза и стаих дъх спокойна.“
Това разказва жена, предприела пътешествие „отвъд видимото“, съпроводено с еуфоричен смях, с пристъпи на страх, но и с усещане за радост и облекчение в края на силното преживяване. В основата на пречистващите й емоции не стои психотропно вещество, а промененият модел на дишане по метода на Станислав Гроф, гуруто на

дихателните практики с наркотичен ефект

Бащата на психеделичната революция, чехът с американско гражданство Станислав Гроф е сред основоположниците на Ню Ейдж движението заедно с Ейбрахам Маслоу. Създадената от него трансперсонална психология е мост между науката и езотеричното. Според нея, за да реализира собствения си потенциал, човек трябва да излезе извън егото си, да достигне до върхови преживявания, да направи опит да се слее с Бог и с Космоса. Това може да стане чрез подходяща терапия – медитация, парапсихологически практики, употреба на халюциногенни вещества.
Гроф е практикуващ психиатър, клиницист. През 50-те и 60-те години употребата на психеделичните вещества, сред които е LSD (диетиламид на лизергиновата киселина), бележи небивал бум. LSD е мощно психоактивно вещество от групата на халюциногените и ентеогените. Изолирано е за първи път в лабораториите „Сандоз“ в Швейцария от алкалоидите на моравото рогче, вид паразитна гъба. Съставката е получена по полусинтетичен път във фармакологичните лаборатории през 1938 г. от химика Алберт Хофман. В първите години след синтеза на LSD много изследователи се втурват да го изучават и да пишат научни трудове. Тогава, както казва самият Гроф в едно свое интервю, психиатричната фармакология е в златната си ера, откриват се нови и нови вещества, които променят процеса на лечението. „В департамента по психиатрия на пражкото медицинско училище, където работех, получихме пратка с LSD – ампули от швейцарската фармацевтична компания „Сандоз“. Те ни помолиха, ако проявяваме интерес, да изследваме евентуалните терапевтични ползи от това слабо познато тогава вещество. Смятаха, че LSD вероятно притежава огромен потенциал за приложение в психиатрията и дълбинната психотерапия. Веществото, стимулиращо метаболизма и дихателната система, намира бързо място в психиатричните клиники, тъй като се смята, че действието му имитира психозата. Смята се, че то има потенциал да лекува стресови състояния, психически разстройства, алкохолизъм. И така аз станах един от първите доброволци в LSD експериментите. Преживяването под влияние на психеделика LSD бе толкова силно, толкова разтърсващо, че то изцяло промени нагласата ми към психоаналитичната теория. Тогава именно у мен се събуди интересът към изследванията на „необичайните състояния на човешкото съзнание“, връща се към началото Гроф.
Докато изследва клиничната употреба на ЛСД в психиатрията като ръководител на колектива на Мерилендския център за психиатрични изследвания, той установява, че мистичните състояния на бърза смяна на настроението, усещането за нирвана, промяна на възприятията за време и пространство, цветните халюцинации, са съпроводени с промяна в дишането. По време на въздействието на психотропното вещество дишането става
по-дълбоко, по-учестено и непрекъснато
През 1965 г. политиката на САЩ към субстанцията се променя и веществото е забранено като опасно с непредвидими последици. Притежаването и употребата му в САЩ са преследвани от закона, а психотерапевтите са принудени да търсят алтернативни методи за постигане на същия ефект на променено съзнание. В началото на 70-те заедно със съпругата си Кристина Гроф създава холотропното дишане, метод, при който преживяването и ефективността не отстъпват на действието на LSD. Откритието му се базира върху различни дихателни практики, известни още от древността, използвани от шаманските ритуали. Думата „холотропно“ идва от старогръцкия език – „холо“ означава „цял“, а „тропеин“ – „движение към“. С други думи холотропното дишане е това, което задвижва човека да достигне до цялост на личността си.
На свой ред американецът Ленард Ор също създава техника на дишане, която цели промяната на съзнанието – с ускорено, дълбоко и непрекъснато дишане, без дори минимална пауза. Дихателната техника на Ор е аналогична на създадената от Гроф, но Ор я нарича re-birthing – повторно раждане в буквален превод. Той стига до нея, след като наблюдава дишането си, потопен часове наред в топла вода или свит на кълбо в завързан чувал. В началото смята, че промените в съзнанието му са в резултат на топлата вода, която наподобява ембрионалната среда, на тъмното и тясно място, твърде приличащо на утробата. За да стигне до различните по характер и интензитет преживявания с качествените промени на съзнанието, техниката на Ор разчита и на емоционално заредената музика и движенията на тялото. Проявите при нея на физиологично ниво са сходни – мускулни схващания и болки, гърчове, които според Ор са резултат от повторно преживяната родова травма. След като холонавтът премине отново през собственото си раждане, той започва живота си отначало – пречистен от телесните и психическите замърсявания. За разлика от дихателната практика на Гроф методът на Ор обаче обещава лично безсмъртие.
Лице в лице със смъртта
Напоследък медиците от цял свят алармират, че опасните дихателни техники водят до зависимост, подобна на наркотичната, и че може да убиват. Посъветвайте се с вашия лекар дали холотропното дишане е безопасно за вас, особено ако имате сърдечносъдови проблеми, високо или ниско кръвно налягане, глаукома, бременност, скорошна операция, епилепсия, астма или психическо заболяване. Предполага се, че медитивната хипервентилация стимулира преживяване близко до смъртта, отбелязват специалистите. Какво се случва в организма при интензивното дълбоко вдишване?
Волевото продължително и учестено дишане води до т.нар. хипервентилация, опасно състояние, познато най-вече на гмуркачите. Преди да се потопят във водата, гмуркачите поемат няколко пъти дълбоко въздух и отлагат за максимално дълго следващото вдишване. Покрай немалкото инциденти с фатален край от страна на моряци и морски пехотинци Американската военноморска флота е направила специално предупреждение за това в ръководството си за гмуркане. Хипервентилацията може да се появи и като ускорено дишане по време на стрес, по време на спорт. Провокира се и от  голямата надморска височина, от паника, от физическа травма, от отравяне. При интензивното дишане количеството на въглеродния двуокис намалява критично, при което настъпва т.нар. хипоксия. „Хипервентилацията е дихателна техника, която поставя мозъка в зависимост подобна на тази от наркотиците. Това води до неприятни последствия за тялото. Храненето на тези хора се променя – те ядат по-малко пълноценно, защото не изпитват апетит. Отслабват и губят енергия. Има и становище за тази опасност на нашия сайт от д-р Ангел Ценов, лекар от “Пирогов”, за последствията на тази дихателна техника – в критичното състояние на хипервентилация човек е замаян, безкритичен, безпомощен. Организмът се засища с кислород, но липсва въглероден двуокис, затова и човек изпада в безсъзнание. Това забавя дихателните движения, организмът спира да получава кислород и се задушава. Това може да доведе дори до фатален край“, отбелязва в едно от изказванията си по повод смъртта на дете, практикувало опасното дишане Станислава Кьосева от Центъра за проучване на нови религиозни движения. И добавя: „Човек, който е замаян и безкритичен в състояние на хипервентилация, е податлив на внушения…”
Въглеродният двуокис е отпадъчен продукт при дишането. Защо тогава недостигът му може да доведе до сериозни поражения на организма?
„Въглеродният диоксид е основният елемент, свързан с хуморалната регулация на дишането. Той стимулира дихателния център за започване на вдишването на новороденото. Рязкото понижаване на нивото му при дълбоко и учестено дишане нарушава киселинно-алкалния баланс на организма. При недостига му се покачва рН стойността (съотношението на киселини и основи в кръвта): кръвта става алкална. Рязкото спадане на съдържанието на киселини в кръвта се нарича „респираторна” алкалоза. Ако тя се задълбочи, може да се превърне в метаболитна, при която нарушенията са много по-тежки. Със силното намаляване на въглеродния диоксид се променя и нивото на определени електролити, най-вече на йонизирания калций, който е свързан с възбудимостта на редица нервни клетки. Впоследствие може да се промени и калият. Променя се и състоянието на гладките мускули, които се намират в бронхиалната лигавица, в стената на артериалните съдове. Появяват се симптоми като стягане и тежест в гърдите, сърцебиене, прескачане на сърцето. При хора с хронични белодробни, сърдечносъдови, бъбречни и чернодробни заболявания недостигът на въглероден диоксид може да доведе до тежки физически и психически проблеми, разяснява проф. Даниела Петрова, началник на отделение по белодробни болести в Клиника по пропедевтика на вътрешните болести, УМБАЛ “Александровска“:
Да се надрусаш без наркотик
Какво е научното обяснение на случващото се в мозъка по време на хипервентилация?
Според психиатъра д-р Рик Страсман мистичните преживявания са резултат от увеличените нива на невротрансмитера N – N-диметилтриптамин (DMT). Става въпрос за един от най-силните халюциногени, алкалоид от групата на триптамините, който се съдържа в много растения, използвани от шаманите. Има го макар и в много ниски дози и в мозъка на човека и на много бозайници като продукт на метаболизма. Химическата му структура е близка до серотонина, а той от своя страна е един от основните нервни медиатори у човека и животните. Произведеният синтетично халюциноген се смята за по-силен дори от ЛСД.
Част от преживяванията по време на пневмокатарзиса се определят като „духовни“, силно променящи представата на човек за света. Описват се като начин за разкриване на истината за собствената ни микровселена и за Космоса. Като усещане за хармония и за цялост с нея.
„Като цяло това, което се случва при холотропно дишане, е, че ние лъжем тялото си да се подготви за стресова ситуация, което води до отделяне на хормони и създаване на приятно физическо преживяване, а то индиректно може да повлияе положително на някои психични симптоми или да вентилира насъбрало се психично напрежение. От друга страна, лъжейки тялото си, лъжем себе си, че се чувстваме добре и всичко е наред благодарение на приятния хормонален импулс, който сме постигнали. Но той трае кратко, а последствията му не са постоянни. Подобен ефект, но по-продължителен и полезен, може да се постигне при много други ежедневни ситуации. Повишено хормонално отделяне има при сексуален акт, спорт, танцуване, слушане на музика, гледане на филм… По-продължителният и полезен ефект се дължи на участието на психичното в тези ситуации. При холотропното дишане човек се концентрира върху телесното усещане и създава фантазия за приятно преживяване, но същевременно психичните нагон и желание, които са в основата на субективното ни усещане за удоволствие и благополучие, не са задоволени, коментира клиничният психолог Мартин Николов.
Лечение или бизнес?
Скандалните дихателни сеанси са популярни в целия свят, но отрицателите им са не по-малко, отколкото поддръжниците. За разлика от медикаментите въздухът не струва пари, но за да дишаш под ръководството на фасилитатор, трябва да си платиш. Самотните занимания вкъщи с книга в ръка на Гроф, Ор или индуистки религиозен учител са още по-опасни.
„По същество дихателните техники за промяна на съзнанието си приличат. Разликата между re-birthing и холотропното е напълно формална, козметична, маркетингова. Както и между всички останали техники за пневмокарзис. При Вайвейшън например има изискване човек да стои абсолютно неподвижен. Дишането е процес, който не може да има много вариации. Техниките са базирани на двете му скали – бързина и честота. Въпреки това непрекъснато някой обявява, че е изобретил нов метод. Слага му атрактивно име, за да го защити като марка, организира обучения, сетрифициране и го превръща в бизнес, организиран в групови сеанси“, отбелязва Кинча Пеева. Тя използва в практиката си на психотерапевт дихателната техника Ребъртинг. Сеансите й са индивидуални и са само част от психотерапевтичната практика с други психологически инструменти.
Дихателните техники за промяна на съзнанието намират добър прием и защото са технически прости за изпълнение, не изискват особена ерудиция от страна на водещия, както и особени познания по психиатрия и психология. Мистиката в метода привлича любопитството, при това той обещава бърз ефект – вербалната психотерапия понякога се нуждае от години, за да се отстрани даден психичен проблем. А желаещи да се избавят скоростно от душевните си рани, да преодолеят лесно житейските си кризи или просто да станат по-успешни и по-щастливи, по-креативни, както обещават лечителите с дишане, колкото искаш. Методът се рекламира като панацея за всякакви страдания, а бизнесът разцъфтява. Груповите сеанси трупат добри печалби. За разлика от наркотичните вещества холотропното дишане не е забранено, но и не е регламентирано законово, всеки може да организира група за дишане, включително и самозванец.

Проф. Даниела Петрова, пулмолог, началник на отделение по белодробни болести в Клиника по пропедевтика на вътрешните болести, УМБАЛ “Александровска“:

Хипервентилацията може да има летален край

Проф. Петрова, какви са клиничните прояви на състоянието и защо хора, които са участвали в сеансите по холотропно дишане, казват, че след това се чувстват щастливи и олекнали?
– В началото се усеща сърбеж около устните, до мравучкане, изтръпване. Това се наблюдава и по крайниците – свързано е с респираторната алкалоза, а след това и с метаболитната алкалоза, и с рязкото намаляване на свободния калций. Устните може да се свият под формата на целувка – тип гърч, ръцете да заемат формата на т.нар. акушерската ръка. Може да се стигне и до тетаничен гърч – неволеви движения на ръцете и на краката. Може да се наблюдава и изпъване на тялото под форма на дъга с опорни точки главата и долните крайници – поза, характерна и за тежката хистерия. При титаничния гърч пациентите имат и зрителни нарушения, притъмняване пред очите. Когато хипервентилацията е краткотрайна, с намаляване на честоттата на дишане това отзвучава. Но ако продължи, може да настъпи чувство на олекване. В това състояние всъщност се намалява кислородът в мозъка – настъпва т.нар. мозъчна хипоксия. Кислородният глад на мозъка създава усещането за олекване като пред припадък. При продължителна хипервентилация може да се стигне до психеделични състояния, който са на границата на делириума – с промяна на възприятията, халюционации, транс… Лекотата след това е по-скоро от облекчението, че състоянието е преминало и отзвучало.
При хипервентилационния синдром се активизира и един от дяловете на вегетативната нервна система, който управлява функцията на вътрешните органи и системи… Проявява се симпатикотония – състояние с повишено кръвно налягане със сърцебиене. Може да се отключат и ритъмни нарушения. При пациенти с исхемична болест на сърцето, с ритъмни нарушения сърцето може да излезе от нормалния ритъм в предсърдно мъждене. При соматично заболяване може да се провокират и други по-тежки, животозастрашаващи ритъмни нарушения като камерната тахикардия. Продължителните периоди на хипервентилация водят и до симптоми от гастро-интестиналния тракт – гадене, повръщане, подуване на корема, хълцане, а понякога и диарични проблеми.
Опасна ли е хипервентилацията при белодробни заболявания?
– Да, тя може да задълбочи обструкцията на бронхите, тъй като се нарушава механиката на дишането. При тази техника се включват мускулите, свързани с акта на дишане – респираторните, диафрагмата. Дихателната недостатъчност води до компенсаторно по-ускорена дихателна честота. При ускореното дълбоко дишане тези мускули се уморяват по-бързо. Това може да задълбочи дихателната недостатъчност, да засили спазъма на бронхите, да доведе до тежка хипоксия (кислороден глад). Твърде е възможно да се стигне до остра дихателна недостатъчност и до загуба на съзнание. Болният може дори да не успее да възстанови веднага спонтанното си дишане и то да спре. Спре ли дишането, автоматично се увеличава въглеродният диоксид в артериалната кръв. Въглеродният диоксид е естественият стимулатор на дихателния център. Но дали тези дихателни движения ще са ефективни, никой не може да каже. Това зависи от състоянието на пациента. Настъпилите усложнения може да са с летален изход.

Безплатни прегледи за глаукома и катаракта в УМБАЛ „Свети Георги“

Кампанията се организира от Клиниката по очни болести и ще продължи от 16 до 27 март, записванията стартират от настоящата седмица

Двуседмична кампания за безплатни очни прегледи за глаукома и катаракта организира Клиниката по очни болести на УМБАЛ „Свети Георги“ – Пловдив. Акцията стартира на 16 март и ще продължи до 27 март, в делничните дни, а предварителното записване започва от настоящата работна седмица във времето от 8:00 до 12:00 ч. на телефон 032 602 649, съобщи началникът на клиниката проф. д-р Нели Сивкова.

Кампанията се провежда традиционно по повод Световната седмица за борба с глаукомата. В международен мащаб тя продължава от 8 до 14 март, но заради големия интерес към прегледите през последните години Клиниката по очни болести на УМБАЛ „Свети Георги“ отделя минимум по 2 седмици. На записалите се ще бъде направено измерване на очното налягане, за да се прогнозира евентуалното развиване на глаукома или катаракта (вътрешно перде).

Глаукомата е една от водещите причини за необратима слепота в световен мащаб. Сравнително високата честота и тежката инвалидизация на пациентите, която настъпва поради трайна загуба на зрението, определят глаукомата като социално значимо заболяване, обясни проф. Сивкова. Тя допълни, че много често болните с глаукома имат и вътрешно перде – т.нар. старческа катаракта. Затова, когато се провежда скриниг за активно откриване на болни с глаукома, задължително се прави пълен очен преглед за търсене и на други рискови заболявания във възрастта след 50 години – например катаракта, свързана с възрастта макулна дегенерация и др.

По данни на Националната глаукомна асоциация, между 70 000 и 80 000 души в България страдат от глаукома, като само половината от тях знаят, че са болни и се лекуват. Липсата на ранна симптоматика при повечето форми на глаукома е причина заболяването да се установява късно – във фаза на напреднало увреждане, когато лечението е недостатъчно ефективно или не може да бъде проведено, каза проф. Сивкова.

Очните лекари препоръчват на всички над 50-годишна възраст да се извършва веднъж годишно профилактично изследване на зрението и измерване на очното налягане. Световната седмица за борба с глаукомата се провежда за  поредна година по инициатива на Световната асоциация по глаукома (WGA) и на Световната глаукомна пациентска асоциация (WGPA).