Архив на категория: Здраве

Няколко съвета от специалисти при безсъние

На всички ни се е случвало понякога мозъкът ни да си прави лоша шега и да не ни позволява да спим. Започва едно мислене за проблемите, премисляне и връщане на стари случки в главата, което може да ни държи будни и цяла нощ.

Продължете да четете Няколко съвета от специалисти при безсъние

Депресията – как да решим проблема?

Не позволявайте тъмната страна да ви обземе

За какво всъщност става въпрос ? И най-важното: как да решим проблема ? На всички нас ни се е случвало да се сблъскваме с понятието депресия, но напълно ли сме наясно, за какво точно говорим ? Как да решим проблема с депресията? Никой не е имунизиран към състоянието на депресия, бил той богат, беден, известен или не толкова.

Продължете да четете Депресията – как да решим проблема?

Магнезият е толкова подценен!

Лист с храни богати на този минерал

Постигането на точния баланс на количеството хранителни вещества в тялото ни е толкова важно и толкова трудно. Дори да вярваме, че си набавяне достатъчно от всичко, често някои минерали не достигат. Магнезият е един от най-значимите кофактори в човешкото тяло. И е един от най-важните минерали за поддържане на здравето и нормалното състояние на организма.

Бързото ходене гарантира дълголетие

Международен екип от експерти изследваха връзката между средната скорост, с която се движат хората, и преждевременната смърт.

В резултат учени от Австралия, Великобритания и Ирландия стигнаха до извода, че бързото ходене може значително да понижи риска от смърт по различни причини с около 20-25 %. Според специалистите ефектът е в пъти по-силен при възрастните хора.

Продължете да четете Бързото ходене гарантира дълголетие

Пет преимущества на кофеина

Често за кофеина се изказват негативно, но в разумни дози той може да бъде полезен. При това не само, защото се бори с умората и сънливостта. Не е случайно, че кофеинът влиза в състава на продукти, повишаващи производителността, обезболяващи средства и шампоани, забавящи и предотвратяващи опадването на косата.

Продължете да четете Пет преимущества на кофеина

Разводът съкращава живота

За много хора разводът може да се превърне в истинско изпитание, провокиращо здравето им. Не всичко са способни да се върнат към нормалния живот след раздялата с партньора.

Това потвърдиха американски учени от университета в Аризона, които доказаха, че при разведените хора рискът от преждевременна смърт е по-висок в сравнение с тези, които са семейни, пише The Daily Mail.

Продължете да четете Разводът съкращава живота