Тренировките ни правят по-щастливи

Учените отдавна доказаха, че само час физическа активност на седмица помага да се избегне депресията.

Ново изследване, проведено от американски специалисти, установи, че тренировките не само са средство срещу тревожността, а и чувствително повишават нивото на щастие.

Специалисти от Мичиганския университет анализирали данните от 23 изследвания, посветени на връзката между физическата активност и усещането за щастие. Оказало се, че над 50% от хората, които редовно спортуват, са щастливи. При тези, които избягват спорта, процентът е само 20. Времето, което активните хора отделят за тренировки, е от 150 до 300 минути на седмица.

Според американските експерти времето, през което хората са физически активни, им помага да намерят нови приятели и да прекарат повече часове на чист въздух. А това повишава нивото на благополучие.
www.jivotatdnes.bg

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.